Gazetecilik Stresli Bir İş: İşte Travma Yaşayan Gazeteciler İçin Kaynaklar!

Dart Gazetecilik ve Travma Merkezi’nin araştırma direktörü Dr. Elana Newman ve The Journalist’s Resource’un kıdemli sağlık editörü Naseem S. Miller, 2021’in Haziran ayındaki Araştırmacı Muhabirler ve Editörler Konferansı’nın bir parçası olarak travmayla başa çıkmak için bir kaynak listesi hazırladı. İşte önerileri:

Kendinize İyi Bakın

• Haber Medyası için Kişisel Bakım İpuçları (Dart Merkezi): Bu ipuçları, daha sağlıklı haber odalarını ve daha iyi gazeteciliği teşvik etmeye yardımcı olmak için yalnızca öneri olarak sunulmaktadır. Bu öneriler, refah ve dayanıklılık konusundaki araştırma bulgularına ve bu alandaki haber profesyonellerinin pratik deneyimlerine dayanmaktadır.

• Her Dövüş için Güvenlik ve Kişisel Bakım Stratejileri (Dart Merkezi): Bir panelin mahalle dövülmelerinden afetlere, toplu çekimlere ve soruşturma projelerine kadar uzanan görevler için  her muhabirin araç setinde olması gereken güvenlik, emniyet ve kişisel bakım stratejilerini tanıttığı video.

• Gazeteciler için Farkındalık Eğitimi (Dart Merkezi): 10 Eylül 2015’te Dart Merkezi, şair, yazar ve aktivist Thich Nhat Hanh tarafından kurulan manastır topluluğundan öğretmenler tarafından yönetilen, farkındalık uygulaması üzerine yarım günlük özel bir atölye çalışmasına ev sahipliği yaptı.

• Gazeteciler için Sandalye Yogası (Dart Merkezi): Asya Pasifik Dart Merkezi müdür yardımcısı, eski dış muhabiri Kimina Lyall’ın bu 11 dakikalık sandalye yogası, masalarında çalışan veya evden çalışan medya pratisyenleri içindir. Yoga uygulayıcısı olmanıza gerek yok.

• Gazeteciler travma haberlerini yaparken kendi başlarının çaresine nasıl bakabilirler (Poynter Enstitüsü): Gazeteciler kendileri acı çekiyorsa travmayı gerektiği gibi yazamazlar, işte bir öz bakım kılavuzu.

• Baskı Altında stresle başa çıkmak ve yalnız olmadığınızı bilmek: ProPublica kıdemli muhabiri Ken Armstrong tarafından derlenen bir ipucu sayfası.

• Travma hakkında haber yaparken ruh sağlığınızı korumak için 6 ipucu (Uluslararası Gazeteciler Ağı): Bu teknikler gazetecilerin kendi dayanıklılıklarını oluşturmalarına ve travmayla ilgili konularda mantıklı bir şekilde haber yapmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Yardım Alın

• Psikoterapist Seçmek (Dart Merkezi): Kişisel veya işle ilgili konularda terapi arayan gazeteciler için bir rehber.

• Gazeteci Travma Destek Ağı: Gazetecilere yardım etmek için terapistleri eğiten bir pilot program.

• ABD Gazetecilik Acil Durum Fonu ve Siyahi Gazeteciler Terapi Yardım Fonu (Uluslararası Kadın Medya Vakfı): IWMF, Siyahi gazetecilere acil durum fonu sağlamaya yönelik bu ortak çaba için Siyahi Gazeteciler Terapi Yardım Fonu ile ortaklık kuruyor.

• AAPI’ın Gazetecilerinin Akıl Sağlığı İçin Mali Yardımı: “AAJA ile ortaklaşa oluşturulan fonu ihtiyacınız olan desteği almanıza yardımcı olmak için özellikle AAPI gazetecilerine mali yardım sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bu fon için atanmış bir terapist yoktur, sağlayan bütçenin kullanımı gazetecinin takdirine bırakılıyor.
  

Yararlanabileceğiniz Uygulamalar ve Çevrim içi Araçlar

• Insight Timer: Binlerce yol gösterici meditasyondan oluşan ücretsiz bir kitaplık.

• PTSD Koçu: [ABD Gazi İşleri departmanı] tarafından geliştirilen uygulama, TSSB hakkında eğitim, profesyonel bakım hakkında bilgi, öz değerlendirme ve TSSB ile günlük yaşamın streslerini yönetmek için araçlar sağlar.

• Farkındalık Koçu (Farkındalık): VA tarafından geliştirilen uygulamanın stresi azaltmada, öz farkındalığı artırmada ve kaygı ve depresyona yardımcı olmada etkili olduğu gösterildi.

• Uykusuzluk Koçu (Uykusuzluk): VA tarafından geliştirilen uygulama, uykusuzluk sorunu çekenler için bilişsel davranışçı terapiye dayanmaktadır.

• COVID Koçu (Covid): VA tarafından geliştirilen uygulama pandemi sırasında kişisel bakımı ve genel zihinsel sağlığı destekler.

• Provider Resilience (Sağlayıcı Esnekliği): Uygulama, kullanıcıların üretken kalırken duygusal olarak sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Sağlık hizmeti için tasarlanmış olsa da gazeteciler için faydalı olabilir.

Yöneticiler İçin Kaynaklar

• Yöneticiler ve Editörler İçin İpuçları (Dart Merkezi): Bu ipuçları, zor ve önemli iş yapan muhabirleri hazırlamalarına ve desteklemelerine yardımcı olacak yöneticiler ve editörler için.

• Leading Resilience, Editörler ve Haber Yöneticileri için Travmaya Maruz Kalmış Serbest Çalışanlarla Çalışma Rehberi (Dart Merkezi): ACOS Alliance ve Dart Center Asia Pacific arasında bir iş birliği olan bu kılavuz, editörlerin ve yöneticilerin ekiplerini anlamalarına ve desteklemelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Hem genel bilgileri hem de serbest çalışanlarla çalışmak için özel önerileri ve ipuçlarını kapsayan beş bölüme ayrılmıştır.

• Araştırma Projelerinde Stres ve Travmayı Yönetmek (Dart Merkezi): [Dart’ın] İcra Direktörü Bruce Shapiro’dan, ilk olarak 2005 Araştırmacı Gazeteciler ve Editörler Yıllık Konferansı’nda yayınlanan bir ipucu sayfası.

• Bir haber odası doğal afet planına mutlu olma nasıl eklenir (Radyo Televizyon Dijital Haber Derneği): Herhangi bir haber ekibi için beş strateji.

• Haber odası depresyonu: Uyarı işaretleri ve stratejileri (Radyo Televizyon Dijital Haber Derneği): Bu, bazı gazetecilerin sahip olduğu duygusal hastalıklara karşı savunmasızlıkları için bir kontrol listesidir.

• Haber odanızda travmaya hazır mısınız? Yeni araştırmalar yardımcı olabilir (Radyo Televizyon Dijital Haber Derneği): Büyük ölçekli şok edici olayları hiç yaşamamış olan yöneticiler, beklenmedik duygusal kara mayınlarında personeli başarılı bir şekilde yönlendirmek için gerekli deneyimden yoksun olabilir. Oklahoma City’de [haber] liderleri bu dersleri öğrendi.

Taciz ve Hakaret

• Çevrimiçi Suistimal, Bir Kendini Savunma Rehberi (Dart Merkezi): Çevrim içi istismar ve taciz, sınırda kabalıktan gerçek psikolojik zarar vermek üzere tasarlanmış sistematik saldırılara kadar birçok biçimde gerçekleşir. Bu kılavuz, potansiyel etkilerini yönetme konusunda bazı düşünceler sunmakta.

• Kaynaklar, Meslektaşlar ve Süpervizörlerle Sınırları Korumak (Dart Merkezi): Gazetecilik ve diğer kaynaklarda önde gelen dokuz kadınla yapılan röportajlara dayanan bu ipucu sayfası, haber yaparken cinsel tacizi ve diğer davranışları tanımak, azaltmak ve ele almak için stratejiler sunar.

İşiniz Bizi Nasıl Etkiliyor?

• Travmayı Kapsama, Gazeteciler Üzerindeki Etkisi (Dart Merkezi): Travmatik olayları kapsayan gazeteciler için mesleki tehlikeler, bu etkileri ağırlaştıran risk faktörleri ve bu faktörleri hafifletmek için bazı öneriler hakkında güncel araştırmalara genel bir bakış.

• Gazetecilerin işleri ruh sağlıklarını nasıl etkiler: Bir araştırma özeti (The Journalist’s Resource): Gazeteciler, doğal afetler, siyasi şiddet ve insan ıstırabı gibi karmaşık ve zor konular hakkında haber yapar. Mesleki stresin gazetecilerin ruh sağlığını nasıl etkilediğine bakan bu özetlenmiş çalışmalar.

• Gazeteciler stres altında. Çözüm nedir? (The Journalist’s Resource): Çok sayıda araştırma, gazetecilerin işlerinin ruh sağlıkları için nasıl bir risk oluşturabileceğini gösteriyor. Bu araştırma grubuna dayanarak, bunlar, haberleri bildirmenin stresini ve travmasını önlemeye ve ele almaya yönelik ipuçlarıdır.

• Haber yöneticileri de travma yaşıyor (Radyo Televizyon Dijital Haber Derneği): Terör saldırıları, doğal afetler ve diğer ölümcül olaylar, haber odaları ve tüm kuruluşlar boyunca şok dalgaları gönderiyor. Yöneticiler, yönettikleri gazeteciler travmatik olaylardan muzdarip olduğunda suçluluk, pişmanlık ve ikincil stres tepkileri hissedebilirler.

Yararlanabileceğiniz Diğer Kaynaklar

• Travma ve Gazetecilik el kitabı (Dart Merkezi): El kitabı, uluslararası travma uzmanlarının görüşlerini anlatıyor.

• Ruh sağlığı ve gazetecilik (Uluslararası Gazeteciler Ağı): Muhabirler ve ruh sağlığı uzmanlarıyla yapılan röportajları içeren altı bölümlük bir podcast dizisi.

• Gazetecilik ve Travma (Poynter üzerine kendi kendine yönlendirilen kurs): Bu kurs size travmatik stresin mağdurları nasıl etkilediğini ve travma mağdurlarıyla şefkat ve saygıyla nasıl röportaj yapacağınızı… [ve] travmatik bir olayı anlattıktan sonra kendi sağlığınıza nasıl bakacağınızı öğretecektir.

• Kitlesel Trajedileri Kapsamak: Journalists Covering Trauma Facebook grubunun üyeleri tarafından ipuçları, hikaye fikirleri, kaynaklar ve teşvik edici sözler.

• Hassas Konuları Ele Alma ve Travmayla Başa Çıkma: Moderatörlüğünü Pulitzer Merkez Kampüsü Konsorsiyumu Koordinatörü Hana Carey’in yaptığı panel, hassas konular hakkında bilgi vermeye ve bu alandaki travmatik deneyimlerden kurtulmaya odaklanıyor.

• Gazeteciler için Ruh Sağlığı (Gazeteci Araç Kutusu): Bu sayfa, ruh sağlığı ihtiyaçları olan gazeteciler için kaynaklar ve ayrıca ruh sağlığını ele almak için bağlantılar içeriyor.

• Haberler Gazetecileri Kırdığında (J-Kaynak): Gazeteciler akıl hastalığı hakkında dürüstçe konuşuyor.

Bu yazı, Columbia Gazetecilik Okulu Dart Gazetecilik ve Travma Merkezi tarafından yayınlanan orijinal kaynak listesinin yeniden basımıdır. İzin alınarak burada tekrar yayınlanmaktadır.

Ek Okuma

• GIJN Web Semineri Kaynakları: Dayanıklılık ve Raporlama—Sağlıklı ve Aklı başında Kalmak
• Gazeteciler COVID-19 Hakkında Haber Yaparken Travmayla Nasıl Başa Çıkabilir?
• Muhabirler Pandemiyi Araştırırken Stres Eğrisini Nasıl Düz Tutabilir?

Yazarlar Hakkında

Elana Newman, Tulsa Üniversitesi’nde psikoloji profesörü ve Dart Gazetecilik ve Travma Merkezi’nin araştırma direktörüdür. Uluslararası Travmatik Stres Çalışmaları Derneği’nin eski başkanı ve Bağlamda Travma Terapisi: Kanıta Dayalı Uygulamanın Bilimi ve Zanaatı.” kitabının yardımcı editörüdür.

Naseem S. Miller, The Journalist’s Resource‘da kıdemli sağlık editörüdür. Orlando Sentinel için Pulse Nightclub çekimini haber yaptı ve trajik olayları haber yapan muhabirlere profesyonel ve duygusal destek sağlamak için “Travmayı Araştıran Gazeteciler” isimli Facebook grubunun kurulmasına yardımcı oldu.