{"id":1255901,"date":"2023-12-18T15:52:39","date_gmt":"2023-12-18T20:52:39","guid":{"rendered":"https:\/\/gijn.org\/?p=1255901"},"modified":"2025-06-11T04:41:20","modified_gmt":"2025-06-11T08:41:20","slug":"rozsliduvanna-voennih-zlociniv-samodopomoga-pri-visvitlenni-travmaticnih-podij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gijn.org\/ua\/resurs-ua\/rozsliduvanna-voennih-zlociniv-samodopomoga-pri-visvitlenni-travmaticnih-podij\/","title":{"rendered":"\u0420\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043b\u043e\u0447\u0438\u043d\u0456\u0432: \u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0456 \u0437\u043b\u043e\u0447\u0438\u043d\u0446\u0456, \u2014 \u0446\u0435 \u0449\u043e\u0431 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0431\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0432\u0456\u0441\u043d\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434\u0430\u0445 \u0456\u0434\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0447, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0434\u0431\u0430\u043b\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432, \u0443 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<aside>\u041d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0456 \u0431\u043e\u0457\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443, \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/aside>\n<p>\u0411\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u043c \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435 \u2014 \u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0439 \u0437\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433 \u0442\u0435\u0436 \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0434\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430<\/strong><\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f\u0445, \u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0438\u0446\u0456. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0456\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f \u0437 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 (\u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f);<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e <a href=\"https:\/\/gijn.org\/ru\/uncategorized\/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b2%d1%8b%d1%8f%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%81%d0%b8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0446\u0435\u043d \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a>;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043e\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e (\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0456\u0432).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0443\u0449\u0430\u043d\u044c \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 (\u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u2014 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0430, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430).<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043c\u0456\u0441\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0437\u043e\u0440\u0443, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454, \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u0414\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0424\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f (\u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0449\u043e)<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u0456\u0444\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0454 \u044f\u043a\u0430\u0441\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 (\u0445\u043e\u0447\u0430 \u0439 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456) \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0456 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438 (\u0442\u0430\u043a\u043e\u044e \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432), \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0456 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0437\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0439 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0438\u0437\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u2014 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0456\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435, \u0430\u0436 \u043f\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0435\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043d\u0456\u0448\u043d\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0440\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0432 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0456: \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u044f\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_1255927\" style=\"width: 781px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2295728855-771x515-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1255927\" class=\"wp-image-1255927 size-full\" src=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2295728855-771x515-1.jpg\" alt=\"\" width=\"771\" height=\"515\" srcset=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2295728855-771x515-1.jpg 771w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2295728855-771x515-1-336x224.jpg 336w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_2295728855-771x515-1-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1255927\" class=\"wp-caption-text\">\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0437\u0440\u0443\u0439\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043a\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044e \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0443 \u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0439\u043d\u0443, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u0417\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: Shutterstock.<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u2014 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0431\u0456\u0437\u043d\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f),\u00a0 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u043e\u044e. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/content\/choosing-psychotherapist\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044e<\/a> \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0410 \u0441\u0430\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<aside>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0431\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u0440\u0456\u0431&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430.<\/aside>\n<p>\u0423 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0456\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u044e, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0446\u0456\u043f\u0435\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0449\u043e \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f. (\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u043e\u044e, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u00ab<a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/when-disaster-strikes-inside-disaster-psychology\/201810\/psychological-first-aid\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430<\/a>\u00bb).<\/p>\n<p>\u0406\u043d\u0448\u0430 \u0440\u0456\u0447, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0434\u0456 <a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/sites\/default\/files\/handling_traumatic_imagery_-_developing_a_standard_operating_procedure.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435\u0442\u0438\u043f\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456<\/a>, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0437\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043d\u0456\u0432, \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430. \u0417\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u044f\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443 (\u041f\u0422\u0421\u0420).<\/p>\n<p>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043e\u0433\u043e\u0432\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0434\u0448\u0435 \u0437 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0454\u0434\u0438\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0439 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u043f\u0456\u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0431\u043e \u0432\u0456\u043d \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430. \u0426\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u00a0 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u0457 \u2014 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0456 \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c\u00a0 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443. \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0417 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0446\u0456 \u043f\u043e\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0447\u0443\u0436\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f \u2014 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u2019\u044e \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u00ab<a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/resources\/dart-center-style-guide#compassion-fatigue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f<\/a>\u00bb, \u0430\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0435 \u2014 \u00ab\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u0457\u00bb.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0436\u0430\u0445\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044e \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430. \u041d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442, \u0430 \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<h3><strong>\u0429\u043e \u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454<\/strong><\/h3>\n<aside>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0439 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043b\u043e\u0447\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/aside>\n<ol>\n<li><strong> \u0421\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u043c\u043f\u0430\u0442\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u043c: \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0406 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0430\u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u2019\u044e \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0456<\/strong>. \u041d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#8217;\u044e \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043e\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0448\u0435 <\/strong>\u2014 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong>. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u0414\u0430\u0440\u0442-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0454 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 <a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/resources\/handling-traumatic-imagery-developing-standard-operating-procedure\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438<\/a>, \u0457\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0439 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438.<\/strong> \u0427\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443 \u0447\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0433\u0435\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0435. (\u0406 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0439 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443\u00bb \u0446\u0456\u043b\u043e\u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e: \u043c\u0435\u0434\u0456\u0430-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0439 \u0437\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0423 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u043a\u0443\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0456, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0429\u043e \u0431 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e, \u0446\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b: \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0443\u0457\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0439 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0439 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043b\u043e\u0447\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0433\u0443\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e. <a href=\"https:\/\/hiddenbrain.org\/podcast\/happiness-2-0-the-only-way-out-is-through\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0410 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438<\/a>.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0454\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0456 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0456\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0443 \u0431\u0456\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e \u0434\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456-\u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0428\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0456 \u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0436\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456: 10 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0434\u0432\u0456 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a. \u0423 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u00ab<strong>\u0422\u0456\u043b\u043e \u2014 \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c \u2014 \u0414\u0443\u0445\u00bb<\/strong>, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 (\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u2014 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f).<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0456\u043b\u043e: <\/strong><strong><em>\u042f\u043a \u044f \u0434\u0431\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/em><\/strong><strong><em>? <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e. \u0422\u0456\u043b\u043e \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/nutritional-psychiatry-your-brain-on-food-201511168626\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0443\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 (\u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u043e\u0449\u043e) \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0443\u0441\u044c \u0456\u0437 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, <a href=\"https:\/\/www.bbc.co.uk\/programmes\/m000wc07\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0456\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a> \u0430\u0431\u043e <a href=\"https:\/\/thiswayup.org.au\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Progressive-Muscle-Relaxation_19.05.21.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044e<\/a>. (\u0426\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u044f\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443).<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u00ab\u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0443\u00bb. (\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0454 \u0441\u043d\u043e\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0454 <a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/nutrition\/alcohol-and-sleep\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443<\/a> \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c: <\/strong><strong><em>\u042f\u043a \u044f \u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0440\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u0442\u0438\u043c, \u0449\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456<\/em><\/strong><strong><em>? <\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456, \u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c, \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0446\u0438\u043a\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f\u0445-\u0444\u0456\u043a\u0441. (\u0414\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2014 <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2020\/06\/16\/smarter-living\/how-to-find-a-meditation-app-for-you.html?action=click&amp;algo=identity&amp;fellback=false&amp;imp_id=231307567&amp;module=Smarter%2520Living&amp;pgtype=Homepage\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00ab\u043c\u0430\u0439\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u00bb<\/a>.) \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438?<\/li>\n<li>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432\u0430\u0447\u0443\u044e \u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0435?<\/li>\n<li>\u0427\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0442\u043e\u0436\u043d\u044e\u044e \u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u00bb \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0439 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u044f\u043a \u0456 \u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0438\u043b\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456. \u041c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0439 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_1255956\" style=\"width: 781px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_275161592-771x483-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1255956\" class=\"wp-image-1255956 size-full\" src=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_275161592-771x483-1.jpg\" alt=\"\" width=\"771\" height=\"483\" srcset=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_275161592-771x483-1.jpg 771w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_275161592-771x483-1-336x210.jpg 336w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_275161592-771x483-1-768x481.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1255956\" class=\"wp-caption-text\">\u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438. \u0417\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: Shutterstock<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0414\u0443\u0445: <\/strong><strong><em>\u0429\u043e \u044f \u0440\u043e\u0431\u043b\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u0443 \u0437 \u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435<\/em><\/strong><strong><em>?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0443\u0445, \u0434\u0443\u0448\u0430, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0446\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0456\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<aside>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433. \u041c\u0456\u0446\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0456\u0434\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456.<\/aside>\n<p><a href=\"https:\/\/time.com\/4306492\/boost-emotional-resilience\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0417\u043d\u0430\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c<\/a> \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f \u0437 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u0431\u0430\u0439\u0434\u0443\u0436\u0456, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043c\u0435\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0432\u0443\u0437\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u0432\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0456\u0439 \u0435\u0442\u0438\u0446\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437-\u043f\u043e\u0437\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u041e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8953618\/pdf\/jcm-11-01731.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456<\/a><\/li>\n<li>\u0412\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/sites.lsa.umich.edu\/whirl\/wp-content\/uploads\/sites\/792\/2020\/08\/2017-Self-Transcendent-Emotions-and-Their-Social-Functions.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432\u0456\u043d\u043d\u044f<\/a> (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u043b\u0456\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0442\u043e\u0449\u043e)<\/li>\n<li>\u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c (\u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0446\u0442\u0432\u043e, \u043c\u0443\u0437\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0430\u0434\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0449\u043e)<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0430\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/blogs.scientificamerican.com\/observations\/exercise-eat-well-help-others-altruisms-surprisingly-strong-health-impact\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a><\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0431\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> \u041f\u0440\u0438\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0417 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0432\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0446\u044f \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041c\u0438 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u044e \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0456 \u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043a\u0443\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044c\u043e \u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0448\u0442\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0442\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443. \u041b\u0456\u0434\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.acosalliance.org\/trauma-management-for-editors\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432<\/a>, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0454 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433. \u041c\u0456\u0446\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0456\u0434\u0430\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0456 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u044f\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437\u0437\u043e\u0432\u043d\u0456.<\/p>\n<h4><strong>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438<\/strong><\/h4>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/firstdraftnews.org\/articles\/vicarious-trauma-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0456\u0437 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u044e<\/a>. First Draft<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439: <a href=\"https:\/\/www.bma.org.uk\/advice-and-support\/your-wellbeing\/vicarious-trauma\/vicarious-trauma-signs-and-strategies-for-coping#:~:text=Take%20regular%20breaks%2C%20take%20time,support%20and%20opportunities%20to%20debrief.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b<\/a><u>, <\/u><a href=\"https:\/\/fivehabitsandmore.law.yale.edu\/jeans-materials\/vicarious-trauma\/managing-vicarious-trauma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 <\/a><u>\u0442\u0430 <\/u><a href=\"https:\/\/ovc.ojp.gov\/program\/vtt\/what-is-vicarious-trauma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0437 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0447\u0438\u043d\u0456\u0432<\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><em><b><a href=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-646912 size-thumbnail image--small\" src=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-140x140.png\" sizes=\"auto, (max-width: 140px) 100vw, 140px\" srcset=\"https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-140x140.png 140w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-336x336.png 336w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-771x771.png 771w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-768x768.png 768w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17-60x60.png 60w, https:\/\/gijn.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Screenshot-2023-06-16-at-13.25.17.png 778w\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"140\" \/><\/a><\/b><\/em><strong><a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/bio\/gavin-rees\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0413\u0435\u0432\u0456\u043d \u0420\u0456\u0437<\/a><\/strong>\u00a0\u2014 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0443\u00a0<a href=\"https:\/\/dartcenter.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u0430\u0440\u0442-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438<\/a>\u00a0(Dart Center for Journalism and Trauma), \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0434\u0456\u043e\u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456, \u0413\u0435\u0432\u0456\u043d \u0437 2008 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439, \u043a\u0456\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0437 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0417\u041c\u0406 \u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 25 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443. \u0412\u0456\u043d \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440\u043e\u043c \u0444\u0456\u043b\u044c\u043c\u0443 BBC \u00ab\u0425\u0456\u0440\u043e\u0441\u0456\u043c\u0430\u00bb, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0432 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0456\u044e \u00ab\u0415\u043c\u043c\u0456\u00bb \u0443 2006 \u0440\u043e\u0446\u0456. \u0413\u0435\u0432\u0456\u043d \u0454 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0431\u0443\u0432 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0404\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0443 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0447\u0438 \u0441\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438. \u0423 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443. \u042f\u043a \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0437 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0414\u0430\u0440\u0442-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438 \u0413\u0435\u0432\u0456\u043d \u0420\u0456\u0437.<\/p>\n","protected":false},"author":3031196,"featured_media":1255903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"republication-tracker-tool-hide-widget":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"categories":[23211,23209,23212],"tags":[23582,23584,22172,23575,23574,23583,23300,23302,23581],"gijn_topic":[22197],"series":[],"gijn_language":[],"gijn_region":[],"class_list":["post-1255901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-putivnik","category-resurs-ua","category-rozdil","tag-vikarna-travma","tag-depresia","tag---ua","tag-mentalne-zdorova","tag-psihologicna-dopomoga","tag-ptsr","tag-rozsliduvanna-vijni","tag-rozsliduvanna-voennih-zlociniv","tag-stres","gijn_topic-22197"],"acf":[],"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3031196"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1255901"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2311167,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1255901\/revisions\/2311167"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1255903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1255901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1255901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1255901"},{"taxonomy":"gijn_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/gijn_topic?post=1255901"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=1255901"},{"taxonomy":"gijn_language","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/gijn_language?post=1255901"},{"taxonomy":"gijn_region","embeddable":true,"href":"https:\/\/gijn.org\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/gijn_region?post=1255901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}